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「健診で血糖値が…」と感じた50代女性が読むべき記事2025年11月15日スマイルみさ･･･ましょう。 ② 「3分間ゆらゆら」スクワットで血糖をリセット食後30~60･･･かすことで血糖値の上昇を抑える効果があります。とはいえ、ジムや･･･- 【ポイ活】広告が流れている間の時間、どーしてる⁉️2025年11月14日毎日イタリア語。のほほんと、普通が1番❗️まったり自炊男子NEROブログ･･･ますが、それは…広告が流れている間に、スクワットをするのがピッタリでした。wそ･･･ぜながら行えるので、ダイエット効果も期待できます。自分はダイエ･･･
- アラフィフでもできる「愛されボディ」のつくり方2025年11月12日大人無しのジジ活ライフ~Around50~･･･れなりにかかる(保険適用外) 効果が出るまで時間がかかる ･･･ット。 ▷ スクワット(浅めでOK) 深くしゃ･･･
- 筋トレの効果かな2025年10月30日糖尿病を克服するためのチャレンジ･･･トレに行ってきました。体調がほぼ元通りなので、トレーナーさんからは、元の負荷に戻しますよ!と厳しい愛のムチが、、。スクワット15回、13回、11回･･･
- 病院の選択が生死に直結する2025年10月21日重症心不全 EF5%(拡張型心筋症)EF駆出率を上げ、BNPを下げる･･･たにもかかわらず、なんと、その後、治療効果を再検査結果と照らし合わせるこ･･･F5パーセントにもかかわらず、スクワットなどリハビリ運動も積極的に行･･･
- 血圧の薬飲んでみて2025年10月19日病気とお金･･･ープできている感じです。正直、薬だけの効果ではなく、リハビリの積み重ねも･･･トレの回数が劇的に増えました。スクワット、階段の上り下り、内転筋の地･･･
- 毎日2時間歩いても痩せない理由に衝撃を受けた2025年10月17日メタボからの奇跡の脱出･･･やることにした💪最初は腕立て伏せとかスクワットとか、自宅でできる簡単なのから･･･ローラーを毎日30 回を続けた効果がヤバい! アシックス「ノ･･･
- ウォーキングができなくても大丈夫!家の中で“貯筋"する方法2025年10月05日腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密･･･す) 「最少の動きで最大の効果」が出る 姿勢改善について･･･ もし、椅子スクワットができるようでしたら、全身を･･･
- 【良い口コミと悪い口コミ・美脚効果】MYTREX AQUA LEG TRAINERの効果・使い方2025年07月29日貴方の人生を変えるエステサロン･･･ーニングマシンです。 お風呂だからこそ効果的かつ効率的に美脚に導く筋肉で･･･い:ながらケアで継続しやすく、スクワットのような負荷をかけずに筋肉を･･･
- 【陣クス】安産に向けてやったこと→結果2025年07月24日2児のママの産院レポ･･･1.マタニティストレッチ2.マタニティスクワット3.会陰マッサージ4.ラズベリ･･･なと思ってます会陰マッサージが効果あるかどうかの賛否は専門家で･･･
